Что нужно для пересдачи прав после лишения

Я американский юрист по конституционным делам - и я вижу, что наше правительство использует Covid-19, чтобы лишить нас основных прав - RT RT-ed.

By Роберт Барнс , американский юрист по конституционным вопросам, представляющий известных клиентов в гражданских и уголовных процессах. И известен своими предсказуемыми политическими прогнозами на американских и международных выборах. Следуйте за ним в Твиттере @Barnes_Law

Неужели мы действительно думаем, что «этого не может быть здесь» в Америке? Можем ли мы изолировать конституцию? Мы уже делаем это?

Паника от пандемий развязывает неконтролируемую власть.Сама предпосылка популярных фильмов, таких как V для Вендетты, показывает это: группа использует вирус, чтобы захватить власть и создать тоталитарное общество. Любой мог засвидетельствовать это из дальних стран, наблюдая за новостями о том, что Китай запирает людей в их собственных домах, а затем убирает их, крича из этих домов, когда того хочет государство. Первая мировая война и Великая депрессия породили злобные формы правительств с такими лидерами, как Гитлер, Мао, Муссолини и Сталин.

Подробнее

Правительства по всей Америке уже использовали эту пандемию, а разжигаемая средствами массовой информации паника вокруг этой пандемии, в частности, ограничивала, ограничивала или устраняла свободу слова и свободу ассоциаций в соответствии с положениями Первой поправки, а официальные лица жалуются на потенциальные ограничения свободы вероисповедания, навязываемые им.Другие отказали или заявили о своем праве отказать во второй поправке в праве на приобретение оружия для личной безопасности (в то время, когда правительства издают приказы об отсутствии ареста и задержании за широкий круг преступлений в их сообществе, публично освобождая заключенных из тюрем и тюрем) , Они хотят координировать свои действия с техническими компаниями, чтобы отслеживать и отслеживать ваши ежедневные движения и действия в нарушение Четвертой поправки и, возможно, в одностороннем порядке отказаться от вашего медицинского права на неприкосновенность частной жизни в нескольких контекстах.Приказы о нахождении дома лишают вас вашей профессии, профессии, бизнеса и собственности без какого-либо надлежащего судебного разбирательства, за исключением административного распоряжения в нарушение права пятой поправки на надлежащую процедуру. Правительства просят власти принудительно сажать в тюрьму любого американца из-за простого страха заражения без какой-либо вероятной причины преступления или явной и реальной угрозы причинения вреда в результате волевого поведения этого человека, лишать доступа к личному адвокату без присмотра и без надзора в нарушение закона. Шестая поправка, и выступать в качестве судьи, присяжных и палача в нарушение права Седьмой поправки на судебное разбирательство с участием присяжных заседателей, поскольку сами судебные разбирательства с участием присяжных заседателей приостанавливаются по всей стране в тихих судах страны и приглушенной страхом общественности.

Настоящая угроза пандемии здесь. Это паника, которая изолирует нашу Конституцию.

Первая поправка на карантине?

Уже правительства США приостановили действие первой поправки к свободе миллионов граждан с помощью постановлений о запрете на проживание, на дому, комендантском часе, которые запрещают получение петиции для публичного протеста или даже физическое присутствие для публичного протеста. Действительно, даже собрания в «более десяти» запрещены различными управляющими юрисдикциями в Соединенных Штатах.Удивительные места как Миссури сделали так. Такие города, как Хартфорд, так и сделали. Мэриленд вскоре последовал его примеру. Эффект от приказов на дом в Нью-Йорке, Калифорнии, Неваде, Иллинойсе и Пенсильвании фактически приводит к тому же результату. Другие правительственные чиновники признали сомнительное беззаконие этих приказов, но все же оставались посторонними. Помните гонконгские протесты? Ушел. Помните протесты в Желтом Жилете? Скоро, чтобы уйти. Видели сегодня какие-нибудь протесты на американских улицах? Пандемия здесь. Протесты прошли.Конституция помещена в карантин.

Также на rt.com Ковид-19 разбирает пустые заповеди европейского либерализма

Вторая поправка на карантине?

Но это еще не все. Под видом «ненужных предприятий», «чрезвычайных полномочий» или просто путем увольнения или сокращения персонала в отделе проверки данных правительства демонстрируют готовность ограничить права Второй поправки, а также защиту Первой поправки.Мэры заявляют о своем праве запретить продажу оружия, правительства заявляют, что для проверки данных не требуется персонал для проверки данных, что задерживает продажу оружия на неопределенное время, а другие правительства просто полностью закрывают все предприятия по продаже оружия. Это вызывает наибольшее беспокойство, когда правительства выпускают заключенных на улицы и еще больше обсуждают вопрос об освобождении, и в то же время издают приказы об отсутствии ареста и задержании из Филадельфии в Форт-Уэрт для широкого круга преступников. Хотите защитить себя, дать себе глубокое чувство личной защиты, которое для многих является владением оружием, как гарантия Второй Поправки? Что ж, не повезло, по мнению многих из наших правителей.Пандемия здесь. Самозащита принесена в жертву. Конституция помещена в карантин.

Четвертая поправка на карантине?

Немногие средства защиты являются более американскими, чем право на неприкосновенность частной жизни от насильственного, вынужденного, скрытного, подрывного вторжения. Правительство действует как вирус в случае пандемической паники, заражая наши умы и тела, контролируя речь, ассоциацию и движение, используя инструменты надзора, о которых не подозревали основатели. Координируя свои действия с частными компаниями (без ограничений четвертой поправкой; как вы думаете, почему АНБ использует их для сбора всех ваших электронных писем, разговоров, текстов и запросов в Интернете на первом этапе?), Правительства использовали панику по поводу пандемии, панику, Само правительство поощрялось с помощью послушной, соучастной прессы, чтобы отказаться от вашей медицинской тайны и вторгнуться в вашу личную неприкосновенность, ища инструменты для мониторинга каждого вашего движения, ассоциаций, действий и поведения.Теперь наблюдающим глазом в небе может быть Алекса у вас дома, камера на вашем компьютере и телефон в вашей руке. Пандемия здесь. Конфиденциальность закончилась. Конституция помещена в карантин.

Подробнее

Пятая поправка на карантине?

Защита нашего права зарабатывать на жизнь вытекает из пятой поправки о праве на собственность без лишения в соответствии с надлежащей правовой процедурой и обязательства правительства возмещать любые такие доходы.Тем не менее, правительства по всей Америке сделали то же самое с миллионами предприятий, работников и владельцев собственности, лишив их способности зарабатывать на жизнь или даже участвовать в свободном торговом рынке, закрыв заказы, комендантский час и оставаясь на месте. - домашние заказы. Политический и профессиональный класс, охваченный работой в домашних условиях, не в состоянии оценить трудности, которые это налагает на трудящихся. Нет компенсации. Без замены. Нет заработной платы. Нет доходов. Нет возможности Потеря рабочей силы, которая никогда не сможет быть восстановлена, пока наша экономика находится на грани самой тяжелой депрессии.Основой правительства является защита погони за счастьем. Теперь все, что нам нужно, это Netflix-and-chill, и мы надеемся, что чудеса произойдут, чтобы оплатить счета на следующей неделе, и молиться, чтобы рынок не рухнул, как в 1929 году. Пандемия здесь. Возможность и собственность исчезли. Конституция помещена в карантин.

Заключение

Наши основатели были хорошо знакомы с пандемиями, вирусами и эпидемиями, но не позволяли никому приостановить действие наших конституционных свобод. Ни одно слово в Конституции о язвах или пандемиях, освобождающих правительство от любого из наших Биллей о правах.Почему наши нынешние суды позволяют это? Потому что публика спит за рулем. Думаешь, пандемия угрожает убить нас всех? Обзор данных показывает, что пандемия является скорее паникой, чем чумой.

Время просыпаться. Возможно, пришло время под девизом V для Вендетты: «Помни, помни пятое ноября, измену пороху и заговор». Как хорошо сказал главный герой этого фильма: «Люди не должны бояться своего правительства. Правительства должны бояться своего народа ». Только тогда, когда проснувшаяся общественность отстаивает свои человеческие свободы в знак протеста против потери своих свобод, тогда правительства перестанут использовать кризисы общественного здравоохранения для захвата власти, которая им не принадлежит.Ответ на 1984 год по-прежнему 1776.

Заявления, взгляды и мнения, выраженные в этом столбце, принадлежат исключительно автору и не обязательно соответствуют взглядам РТ.

«за» и «против» сдачи экзамена SAT или ACT

Прохождение стандартных вступительных испытаний в колледж похоже на посещение DMV: это отстой, но это факт жизни, если вы хотите прибыть в пункт назначения. (Да, в наши дни существует множество факультативных школ, но большинство экспертов сходятся во мнении, что вы все равно должны сдавать либо SAT, либо ACT, если вы подаете заявление в школу, для которой и требуют стандартизированных тестов для поступления ... что по-прежнему наиболее из них.)

Так стоит ли вам снова подвергаться всем этим адским испытаниям, чтобы попытаться получить лучший результат? Смотря как.

Вот некоторые плюсы и минусы пересдачи SAT или ACT.

Плюсы

Вы получите лучший результат ... потенциально

Исследования показывают, что около 57% студентов, которые повторно принимают ACT, видят улучшение своих результатов, и только 22% студентов получают худший результат после повторного прохождения теста. Тем не менее, неясно, что на самом деле делал кто-либо из этих студентов, чтобы подготовиться к повторной сдаче, или готовились ли они вообще. (Даже АСТ говорит, что «крайне важно задаться вопросом, почему происходят эти [выигрыши]».»)

В настоящее время SAT не имеет аналогичных статистических данных о повторном захвате на своем сайте, но раньше они сообщали о похожих цифрах. Но SAT действительно сообщает, что большинство повторов от младшего к старшему классу показывают увеличение в среднем (хотя оно варьируется в зависимости от того, что ученики набрали в первый раз). Но если вы набрали меньше очков, когда вы в первый раз взяли SAT, у вас гораздо больше шансов на улучшение во второй раз.

Так что шансы на повторный выигрыш здесь в вашу пользу, хотя и не обязательно на тонну.Статистически, у вас есть немного лучше, чем 50-50 шансов улучшить свой счет, если вы повторно принимаете эти стандартизированные тесты. Но! Поскольку не совсем ясно, что студенты делали, чтобы подготовиться к повторному анализу, вы можете сделать ставку на лучшее, если действительно потратите время, чтобы спланировать хорошую подготовку к экзамену перед повторным экзаменом. И, вероятно, в ваших же интересах повторить тесты, если вы в первый раз сделали не слишком круто.

: как наилучшим образом использовать свое время при подготовке к стандартизированным тестам

Я поднялся на пару пунктов по АКТ после повторного приема, и в некоторых колледжах эта, казалось бы, незначительная разница в баллах потенциально может столкнуть вас в другую категорию соответствия стипендии или даже в категорию «принятых».Конечно, также возможно, что небольшая разница в результатах не повлияет на вашу стипендию или прием.

Кроме того, если вы повторно сдадите тесты, вы можете выбрать, какие результаты вы отправляете. И даже если вы отправили все свои оценки, многие колледжи будут считать только ваши самые высокие. Так что даже если бы вы получили более низкий балл во второй раз, это не имело бы значения.

Большинство колледжей имеют среднюю оценку ACT или SAT зачисленных студентов на своих сайтах. Исследование средних баллов ваших потенциальных колледжей полезно, особенно когда вы готовитесь к повторному прохождению теста, потому что попытка достичь (или превзойти) их среднего уровня - это хороший способ установить для себя цель.И вы можете планировать свою подготовку к экзамену соответственно. Говоря о том, что ...

Вы будете знать, что учиться

После того, как вы один раз взяли SAT или ACT, у вас будет лучшее представление о ваших слабостях и о том, что вам нужно изучить для теста. (Нет необходимости разбираться с проблемами алгебры, если вы закончили этот раздел, я прав?)

И даже если вы много готовились к тестам в первый раз и не получили желаемого результата, повторный тест дает вам возможность найти лучшие учебные материалы или даже поработать с преподавателем по тем разделам, которые вы сделали плохо на.

Конечно, несмотря на все сказанное, вы также можете определить свои слабые места, если будете принимать низкое давление, бесплатных тренировочных SAT или ACT в свое свободное время. Просто говорю'.

У вас будет больше уверенности

Поскольку вы будете лучше знакомы со всем процессом тестирования, скорее всего, во второй раз вы с большей уверенностью перейдете на SAT или ACT.

Когда я впервые попал в ACT, я даже не учился, поэтому понятия не имел, чего ожидать. Но по возвращении я точно знал, что будет.Я прошел испытание, зная, какое животное меня ждет, и принес правый меч, чтобы убить его.

Кроме того, при первом прохождении любого теста вас могут отвлекать другие студенты и то, как они расхаживают. Это может быть еще хуже, если у вас есть беспокойство при сдаче теста. То, что вы во второй раз проходите тестирование, когда вы более подготовлены и сосредоточены, может иметь огромное значение.

Вы будете учиться на других ошибках

Вы забыли свой калькулятор, когда в первый раз взяли SAT? Вы проспали будильник, чтобы пропустить завтрак или кофе перед АКТ? С тобой только один карандаш, который сломался и закончил паникой?!?! Бьюсь об заклад, вы не будете делать эти ошибки в следующий раз.

Минусы

Деньги

Принятие стандартизированных тестов может стоить дорого, в зависимости от того, сколько раз вы делаете это. SAT и ACT стоят около 50 долларов каждый раз, когда вы их принимаете. Весь мой опыт стандартизированного тестирования стоил мне более 150 долларов, и я, вероятно, взял бы ACT в третий раз, если бы мог себе это позволить.

Время

Вы можете сдавать эти тесты только в назначенное им время, и для старшеклассников, имеющих работу или другие обязанности, может быть трудно найти время, чтобы не только повторно сдать тест, но и подготовиться к нему.Но в качестве возможного утешения: надеюсь, у вас есть лучшее представление о том, на чем вы должны сосредоточиться для повторного отбора, чтобы вы могли быть более сфокусированными и эффективными в изучении ACT или SAT!

Прямо ненавидя тесты

Это зависит от вашей личности и опыта, но вы можете испытывать сильное отвращение к этим тестам при первом их проведении, настолько, что повторная попытка не будет стоить того. (Лично мне было весело принимать ACT, но я бы скорее утонул в луже собственных слез, чем принял бы SAT еще раз.)

Если это так, начните с взвешивания этих плюсов и минусов, чтобы выяснить, действительно ли вам нужно пересдать SAT или ACT. Если вы решите это сделать, эти советы по прохождению тестов и общему стрессу могут помочь вам пройти через это немного лучше.

Удачи и счастливого обучения, друзья!

Мы пропустили какие-либо важные плюсы и минусы повторения ACT или SAT? Дайте нам знать ваши мысли в комментариях.

.

Лишение сна: причины, симптомы и лечение

Потеря сна является распространенной проблемой в современном обществе, затрагивающей многих людей в определенный момент их жизни.

Лишение сна происходит, когда человек спит меньше, чем он должен чувствовать себя бодрым и бодрым. Люди различаются по тому, как мало сна нужно считать лишенным сна. Некоторые люди, такие как пожилые люди, кажутся более устойчивыми к последствиям лишения сна, в то время как другие, особенно дети и молодые люди, более уязвимы.

Хотя случайные прерывания сна, как правило, не более чем неприятность, продолжающееся отсутствие сна может привести к чрезмерной сонливости в дневное время, эмоциональным проблемам, плохой работе, ожирению и снижению восприятия качества жизни.

Нет сомнений в важности восстановительного сна, и определенное количество внимания необходимо для управления и предотвращения лишения сна.

Эта медицинская новость сегодня Центр знаний статья исследует последствия лишения сна, а также то, что можно сделать, чтобы лечить и предотвратить его.

Быстрые факты о лишении сна

• Потеря сна нарушает нормальное функционирование внимания и нарушает способность фокусироваться на сенсорных воздействиях окружающей среды
• Недостаток сна играет важную роль в трагических авариях с участием самолетов, кораблей, поездов, автомобили и атомные электростанции
• Дети и молодые люди наиболее уязвимы к негативным последствиям недосыпания
• Депривация сна может быть симптомом невыявленного расстройства сна или другой медицинской проблемы
• Когда вы не можете получить необходимое количество достаточного количества спать, вы начинаете накапливать долг сна.

Share on PinterestКогда человек не высыпается, чтобы чувствовать себя бодрым и бодрым, у него начинаются симптомы недосыпания.

Основным симптомом продолжающейся потери сна является чрезмерная дневная сонливость, но другие симптомы включают в себя:

• зевание
• капризность
• усталость
• раздражительность
• подавленное настроение
• трудности с изучением новых концепций
• забывчивость
• неспособность сосредоточиться или «нечеткая» голова
• отсутствие мотивации
• неуклюжесть
• повышение аппетита и тяги к углеводам
• снижение полового влечения

Лишение сна может негативно повлиять на целый ряд систем организма.

Это может иметь следующие последствия:

• Недостаток сна не позволяет организму укрепить иммунную систему и вырабатывать больше цитокинов для борьбы с инфекцией. Это может означать, что человеку может потребоваться больше времени для восстановления после болезни, а также повышенный риск хронического заболевания.
• Лишение сна также может привести к повышенному риску новых и распространенных респираторных заболеваний.
• Недостаток сна может повлиять на вес тела. Два гормона в организме, лептин и грелин, контролируют чувство голода и сытости или полноты.На уровень этих гормонов влияет сон. Лишение сна также вызывает выброс инсулина, что приводит к увеличению накопления жира и более высокому риску диабета 2 типа.
• Сон помогает сердечным сосудам заживать и восстанавливаться, а также влияет на процессы, которые поддерживают кровяное давление и уровень сахара, а также на контроль воспаления. Недостаток сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Недостаточный сон может повлиять на выработку гормонов, в том числе гормонов роста и тестостерона у мужчин.

Лишение сна происходит, когда кто-то не получает здорового количества сна.

Рекомендации Национального фонда сна (NSF) за 2015 год в отношении соответствующей продолжительности сна для конкретных возрастных групп:

• Новорожденные (от 0 до 3 месяцев): от 14 до 17 часов каждый день
• Дети (от 4 до 11 месяцев): от 12 до 15 часов
• Малыши (от 1 до 2 лет): от 11 до 14 часов
• Дошкольники (от 3 до 5 лет): от 10 до 13 часов
• Дети школьного возраста (от 6 до 13 лет): от 9 до 11 часов
• Подростки (От 14 до 17 лет): от 8 до 10 часов
• Взрослые (от 18 до 64 лет): от 7 до 9 часов
• Пожилые люди (старше 65 лет): от 7 до 8 часов

Некоторые группы людей могут рассматривать сон как впустую потраченное время и намеренно лишают себя сна, чтобы заниматься другими вещами, такими как развлечения, образовательные цели или занятия зарабатыванием денег.

Эта преднамеренная депривация сна чаще всего наблюдается у подростков и молодых людей.

Другие могут непреднамеренно не высыпаться из-за сменной работы, семейных обязанностей или тяжелой работы.

Последовательные схемы сна и бодрствования, связанные с поздним сном, частые ночные пробуждения или раннее пробуждение, могут привести к лишению сна и накоплению недосыпания.

Дополнительные причины недосыпания включают медицинские проблемы, такие как депрессия, обструктивное апноэ во сне, гормональный дисбаланс и другие хронические заболевания.

Лечение требуется только тогда, когда человек физически не может заснуть из-за физических или психологических трудностей.

Терапевт или специалист по сну сможет предложить рекомендации и методы совладания для достижения спокойного состояния и сна.

Существует два основных способа лечения недосыпания: поведенческие и когнитивные меры и медикаменты.

Поведенческие и когнитивные методы лечения

Существует ряд эффективных методов улучшения сна, которые не требуют медикаментов, в том числе:

• Методы релаксации: Прогрессивное расслабление мышц, включающее в себя растяжение и расслабление различных мышц тела, чтобы помочь успокоить тело.Методы медитации, тренировки внимательности, дыхательные упражнения и управляемые образы также могут помочь в этой области. Доступны аудиозаписи, которые могут помочь человеку заснуть ночью.
• Контроль стимуляции: Это включает в себя контроль перед сном действий и окружающей среды, чтобы смягчить режим сна. Например, человек, управляющий своим стимулом, будет проводить время в постели только тогда, когда он испытывает сонливость, которая контролирует связь между пребыванием в постели и чувством готовности ко сну.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Это вид терапии, предназначенный для того, чтобы помочь людям понять и изменить шаблоны мышления, лежащие в основе определенного поведения. Это может бросить вызов убеждениям, которые не могут быть здоровыми, и способствовать рациональному, позитивному мышлению КПТ может помочь человеку выработать более здоровый сон.

Лекарства

Если немедикаментозное лечение неэффективно, имеются лекарства, которые могут помочь вызвать сон. Некоторые из них доступны без рецепта (OTC), а некоторые доступны только по действующему рецепту.

Существует широкий спектр доступных вариантов, включая бензодиазепины, небензодиазепиновые снотворные и антагонисты рецепторов мелатонина.

Тем не менее, некоторые люди образуют зависимость от снотворного. Важно ограничить дозировку и по возможности использовать немедикаментозные меры.

Управление домом

Хорошая новость заключается в том, что большинство негативных последствий недосыпания обращаются вспять при достижении достаточного количества сна. Лечение депривации сна заключается в удовлетворении биологической потребности сна, предотвращении депривации и «погашении» накопленного долга сна.

Поделиться на PinterestЕсли вы не можете заснуть, специалисты рекомендуют выполнять такие действия, как чтение, пока вы не почувствуете сонливость.

Некоторые рекомендации по хорошим привычкам сна включают в себя:

• ложиться спать, когда вы устали
• , следуя обычному режиму сна и пробуждения, придерживаясь его каждый день недели
• , избегая приема пищи за 2-3 часа до сна
• если вы не можете заснуть после 20 минут попыток, идете в другую комнату и пытаетесь читать, пока не чувствуете сонливость, а затем возвращаетесь в кровать
• , регулярно занимаясь физическими упражнениями в течение дня
• , сохраняя в спальне тихую, темную и комфортно прохладную температуру
• отключение электронных устройств, когда вы ложитесь спать

Погашение задолженности за сон

Когда вы не можете получить необходимое количество достаточного количества сна, вы начинаете накапливать задолженность по сну.Например, если вам нужно 7 часов сна по ночам, чтобы чувствовать себя бодрым и бодрым, и только на 5 часов, у вас есть долг сна 2 часа. Если вы продолжите эту процедуру в течение пяти ночей, у вас будет накопленный долг сна 10 часов.

Единственный способ стереть долг сна - это больше спать. В зависимости от масштаба задолженности сна может потребоваться некоторое время, чтобы полностью восстановиться. Тем не менее, положительные последствия погашения этого долга будут ощущаться быстро.

Чтобы погасить задолженность по сну, необходимо начать получать необходимый вам сон, а также дополнительный час или около того за ночь, пока задолженность не будет выплачена.После этого необходимое количество сна может быть возобновлено без дополнительного часа.

Даже если долги по сну составляют сотни или даже тысячи часов, их все равно можно успешно согласовать с сознательными усилиями по реструктуризации обязательств и предоставлением достаточного времени для восстановления. Вы будете знать, что погасили задолженность по сну, когда проснетесь, чувствуя себя отдохнувшим, и не будете чувствовать себя чрезмерно сонливым в течение дня.

Если лишение сна продолжается и негативные симптомы сохраняются, несмотря на соблюдение правил гигиены сна, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

При диагностике недосыпания важно определить продолжающийся цикл плохого сна.

Первым шагом для распознавания проблемы сна является сохранение записанной истории сна в журнале сна. Запишите каждый день, сколько часов вы спите, сколько раз за ночь вы просыпаетесь, как вы отдыхаете после пробуждения и какие чувства сонливости вы испытываете в течение дня.

Если у вас есть партнер, возможно, стоит попросить его отметить любой храп, удушье или подергивание конечностей, поскольку врач также может спросить об этом.

После этого появится возможность представить эту информацию любому врачу, которого вы посещаете, осмысленным образом.

Специалисты по сну также могут определить паттерн с помощью полисомнограммы или исследования сна. Это делается в лаборатории сна.

Электроды размещены в различных точках тела, включая кожу головы и лицо. Человек с подозрением на недосыпание будет спать всю ночь в клинике сна, и эти мониторы будут измерять дыхание, кровь, частоту сердечных сокращений и ритм, мышечную активность и движения мозга и глаз во время сна.

Особенно у тех, кто умышленно спит слишком мало, диагностика может быть такой простой, как признание того, что вы не высыпаетесь, и принятие решения о внесении изменений.

Лишение сна ослабляет способность той части мозга, которая управляет мышлением, известную как префронтальная кора, контролировать эмоциональную часть, миндалины. Это приводит к ненормальной обработке эмоций.

Сон также необходим для подготовки мозга к обучению. Когда мозг лишен сна, трудно сконцентрироваться и сформировать новые воспоминания.

Когда мы бодрствуем всю ночь или значительно сокращаем сон, организм не выделяет гормоны, необходимые для регулирования роста и аппетита, а вместо этого образует переизбыток стрессовых химических веществ, таких как норадреналин и кортизол.

Исследования показывают, что более короткая продолжительность сна может быть предиктором увеличения веса у взрослых и детей. Каждое сокращение продолжительности сна на 1 час в день связано с увеличением массы тела на 0,35 килограмма (кг). Эти изменения приводят к повышенному риску гипертонии, диабета, ожирения, сердечного приступа и инсульта у лишенного сна человека.

Потеря сна может оказать глубокое влияние как на эмоциональную функцию, так и на нормальные способности мышления у здоровых людей, в результате чего:

• снижает склонность к позитивному мышлению
• плохое настроение, снижает готовность решать проблемы
• большую склонность к суеверному и магическое мышление
• нетерпимость и меньшее сочувствие к другим
• плохое управление импульсами
• неспособность отсрочить удовлетворение

Люди, лишенные сна, чаще сообщают о повышенных чувствах бесполезности, неадекватности, беспомощности, неудачах, низкой самооценке, плохая работа, конфликты с коллегами и снижение качества жизни.Многие из этих недостатков сохраняются даже тогда, когда бодрость поддерживается стимуляторами, такими как кофеин.

Наконец, у людей, лишенных сна, более высокие оценки по клиническим шкалам, измеряющим депрессию, тревогу и паранойю.

Повышенный риск несчастных случаев

После примерно 16 часов бодрствования организм пытается сбалансировать потребность во сне. Если человек не высыпается, мозг получает сон посредством коротких приступов сна, называемых микросонами.

Это неуправляемая реакция мозга, которая делает человека неспособным обрабатывать стимуляцию окружающей среды и сенсорную информацию в течение короткого промежутка времени.

Глаза человека часто остаются открытыми во время микросна, но они, по сути, «зонированы». Поскольку характер этих атак является внезапным, последствия лишенного сна человека, работающего с тяжелой техникой или вождением, могут быть катастрофическими как для отдельного человека, так и для невинных свидетелей.

Микросон продолжит возникать, несмотря на вынужденную попытку человека не спать, и из-за этого встроенного механизма сна человеку чрезвычайно трудно бодрствовать более 48 часов подряд.

Лишение сна может быть связано с серьезными несчастными случаями и плохой работой или учебой в школе. Это может существенно снизить общее качество жизни человека. Недостаток сна нарушает способность мозга уравновешивать эмоции и мыслительные способности, снижает естественные защитные силы организма и увеличивает вероятность развития хронических медицинских проблем.

Хотя иногда плохой ночной сон сам по себе не является серьезной проблемой, постоянное недосыпание может быть.

Не заменит восстановительный сон.Следует принять определенные меры предосторожности для предотвращения продолжающегося недосыпания у людей всех возрастов.

---

Смотрите также

• 
  Зазоры клапанов 4216 двигатель газель
• 
  Тормозные колодки тиир
• 
  Чем обработать днище и пороги автомобиля от коррозии своими руками
• 
  Действия виновника дтп по осаго
• 
  Что делать с машиной без документов
• 
  Действие знака остановка запрещена зона действия
• 
  Проверка тех карты
• 
  Марки машины гоночные
• 
  Датчик фаз ошибка 340
• 
  Как поставить на учет новый автомобиль по новым правилам 2019 года
• 
  Греется двигатель радиатор холодный