Допустимая доза алкоголя

новейшее исследование о нормах алкоголя

НОВЫЕ ДАННЫЕ: 2 БОКАЛА В НЕДЕЛЮ И БАСТА

Очередную сенсацию, как водится, преподнесли британские ученые. В данном случае — авторитетные исследователи из Университета Кембриджа, опубликовавшие свой труд в ведущем научно-медицинском журнале «Ланцет». Команда во главе с доктором Анджелой Вуд изучила состояние здоровья и уровень потребления алкоголя более 600 тысяч человек из 19 государств. В итоге для мировой общественности есть несколько новостей, и все их трудно назвать хорошими — по крайней мере для тех, кто не мыслит ударного пикника или приятного ужина без бокала вина, кружки пива или рюмки чего покрепче. Главные выводы исследования такие:

- у тех, кто регулярно пьет 18 и более стандартных единиц алкоголя (units, они же «дринки») в неделю, продолжительность жизни сокращается в среднем на 5 лет. Пересчет «дринков» в разные виды спиртных напитков — см. ниже в нашей инфографике;

- от 10 до 15 «дринков» еженедельно укорачивают жизнь на 1 — 2 года;

- 5 — 10 «дринков» в неделю - минус 6 месяцев жизни.

В общем, у исследователей вышло, что жизнь укорачивается при регулярном употреблении алкоголя уже начиная с 5 «дринков» в неделю. Если взять, к примеру, вино крепостью 13 градусов, то получится 2,3 бокала по 175 мл либо 2,5 бокала по 150 мл. Повторим: в неделю! Впрочем, ученые не стали отрываться от реальной жизни и определили еще одну цифру: предельно допустимое количество алкоголя в неделю. Оно несколько снизит ваши шансы на долголетие, предупреждают эксперты, но относительно не критично — судя по расчетам, примерно минус полтора года жизни. Этот лимит — 14 «дринков» в неделю, причем, и для женщин, и для мужчин (подробно см. инфографику).

ПОЧЕМУ МЫ ДОЛЖНЫ ЭТОМУ ВЕРИТЬ

- Я бы не стала доверять на 100%, - пожимает плечами научно-медицинский консультант «КП», врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Карина Гямджян. - Прочитав исследование в оригинале, можно сделать несколько замечаний. Во-первых, участники самостоятельно сообщали о количестве принятого алкоголя. Такие данные могут быть субъективными и неточными. Во-вторых, ученые получили данные об употреблении спиртного не в течении всей жизни добровольцев, а только начиная с 55 — 57-летнего возраста. Наконец, это наблюдательное исследование, что означает: участникам не устанавливали определенный режим употребления алкоголя, он мог меняться людьми по своему усмотрению. В том числе, например, кто-то мог начинать пить меньше из-за того, что его здоровье ослабело по другим причинам, а не из-за алкоголя. Словом, и сами авторы работы говорят в заключении, что нужно уточнять данные и продолжать исследования.

Но в любом случае независимые эксперты отмечают, что даже с учетом таких оговорок, на сегодня это самый масштабный обзор. Как известно, в некоторых странах есть свои национальные рекомендации по максимально допустимым дозам алкоголя (официальных российских, кстати, нет). Авторы британского исследования, по сути, сравнили, как работают разные рекомендации на практике по всему миру, и выяснили, какой подход выглядит самым эффективным на данный момент.

ВОПРОС-РЕБРОМ

А как же сухое красное для продления жизни?

Кроме нового британского исследования в Интернете полно обнадеживающих данных о том, что красное вино продлевает жизнь, водка «чистит сосуды», виски снимают стрессы и т. д. Как же так? Чему верить в этом море противоречивых данных?

- Никто не опровергал, что красное вино содержит полезное вещество ресвератрол, - подтверждает исследователь, эксперт по прикладным биомедицинским технологиям Андрей Гаража. - Однако давно известно, что в вине это вещество содержится в минимальных количествах. А если выпить побольше, то вред этанола для всего организма, увы, многократно превысит возможную пользу ресвератрола. Вообще же есть важный нюанс, о котором многие не догадываются либо предпочитают закрывать глаза. Секрет абсолютного большинства исследований, которые якобы подтвердили «оздоравливающее» действие алкоголя, в том, что эксперименты ставились с очень небольшим количеством добровольцев, причем, зачастую это были молодые здоровые люди. А чем меньше число участников, тем менее достоверны и показательны результаты исследования.

Словом, сейчас у нас нет весомых доказательств, что алкоголь может способствовать продлению жизни. Поэтому, скорее, стоит задача-минимум не укорачивать ее, соблюдая те самые нормы разумного употребления спиртного.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА

Польза спиртного для сосудов — это миф

- Когда я был совсем молодым кардиологом, то слышал, как некоторые светила рекомендуют бокальчик красного вина для здоровья сердца, - вспоминает врач-кардиолог, главный терапевт Ильинской больницы, член Европейского общества кардиологов и Американской ассоциации сердца, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин. - Тогда сравнивали тех, кто пьет один-два бокала, и тех, кто не пьет вообще — оказалось, что у первых риск смерти от ишемической болезни сердца и инфаркта меньше. Но потом посмотрели пристальнее. Выяснилось: у большинства трезвенников уже были серьезные хронические заболевания, потому они и не пили. А те, кто пьет умеренно, ведет очень здоровый образ жизни, как правило. Если сделать поправку на эти факторы, то окажется, что алкоголь не приносит совершенно никакой пользы для сердца. Просто он более-менее безопасен, если употреблять умеренно при отсутствии противопоказаний. А вот вред от злоупотребления давно доказан и велик: продукты распада алкоголя являются ядовитыми веществами и вызывают воспаление оболочки кровеносных сосудов.

МНЕНИЕ НЕЙРОБИОЛОГА

Если не злоупотреблять, то можно улучшить работу мозга

В ходе исследований выяснилось, что если употреблять алкоголь в малых дозах (такую «норму» определяет каждый сам для себя опытным путем), происходит легкая стимуляция передачи импульсов между нервными клетками головного мозга. В результате у человека временно могут повышаться когнитивные, то есть мыслительные способности! Об этом рассказал в интервью «КП» один из ведущих мировых нейробиологов Рауль Гайнетдинов (читайте текст в разделе «Здоровье» на сайте kp.ru). «Такой плюс проявляется только при употреблении легких, разумных доз! - подчеркивает эксперт. - Если вовремя не остановиться, положительный эффект пропадет, а отрицательное воздействие алкоголя проявится во всей красе».

Сколько можно пить на самом деле.Результаты нового исследования о нормах алкоголя трудно назвать хорошими

КСТАТИ

Многое зависит от генетики

- Этиловый спирт, входящий в состав алкогольных напитков, у нас в организме перерабатывается в промежуточный продукт — токсичное вещество ацетальдегид, которое потом выводится из организма, - поясняет генетик, руководитель медико-генетического центра Genotek Валерий Ильинский. - Если это вещество по какой-то причине полноценно не выводится, то у человека наступает похмелье, то есть фактически - отравление ацетальдегидом.

За выведение ацетальдегида из организма отвечает определенный белок, который закодирован в гене ацетальдегиддегидрогеназы, или ALDh3. У части людей встречается мутация, которая выключает работу этого гена. В результате человек, выпив даже небольшое количество алкоголя, начинает испытывать симптомы отравления. Носитель такой мутации, скорее всего, никогда не станет алкоголиком. А вот люди, у которых все хорошо, ген выведения токсичных веществ работает отлично, потенциально могут пить достаточно много, не страдая тяжелым похмельем. Им легче стать алкоголиками, поэтому, зная такую генетическую особенность, нужно усиленно контролировать себя.

Алкоголь - Дозы - i-DOSER

• Дозы
• Начало работы
• Форумы
• Стена Доз

• Antianxiety 3
  • Calm Me1
  • Доверие3
  • SocialPlus3
• Антидепрессант 3
  • 5HTP1
  • AntiSad2
  • QuickHappy1
• Препарат 39
  • Absinthe3
  • Acid3
  • Адреналин2
  • Adrenochrome3
  • Алкоголь1
  • Соли для ванн4
  • BrainPlus3
  • Budder5
  • BufoToad2
  • Сыр5
  • Cliff Hanger3
  • Кокаин3
  • Codeine3
  • Crystal Meth4
  • Dexies3
  • GHB3
  • Hash4
  • Героин3
  • Ингалятор3
  • Khat1
  • Kratom2
  • LSD3
  • марихуана3
  • Methadone1
  • Molly5
  • Морфин3
  • Никотин1
  • Nitrous2
  • Opium1
  • OverDose6
  • PCP5
  • Poppers2
  • RAVE3
  • Roofie5
  • Speed3
  • Speedball5
  • Trip3
  • Белых Крестов3
  • YaBa3
• Улучшение 13
  • AfterAwake2
  • Focus2
  • Grey Gone6
  • Inspire6
  • Колыбельная1
  • MemoryPlus6
  • QUIT6
  • Reset1
  • Student6
  • внушаемость6
  • Замедленная съемка1
  • Unwind1
  • You-Choose3
• Вымышленный 13
  • Bloodthistle (WOW) 3
  • Ephemerol3
  • Jenkem3
  • Laudanum4
  • Молоко Плюс3
  • Neuroin3
  • Nuke3
  • NZT5
  • Skooma3
  • Spice Melange3
  • Вещество D3
  • "V" 3
  • Zydrate5
• Game Enhancer 10
  • Игра Enh.(Акция) 1
  • Игра Enh. (Приключение) 1
  • Игра Enh. (Повседневный) 1
  • Игра Enh. (Боевые действия) 1
  • Игра Enh. (Музыка) 1
  • Игра Enh. (Гонки) 1
  • Игра Enh. (РПГ) 1
  • Игра Enh. (Стрелок) 1
  • Игра Enh.(Спорт) 1
  • Игра Enh. (Стратегия) 1
• Галлюциногенный 9
  • Amanita4
  • Ayahuasca2
  • Bromo-Dragonfly4
  • Datura6
  • Кетамин2
  • Утренняя слава2
  • Паслен5
  • Мускатный орех
  • Peyote3
• Prenium 12
  • A-Bomb3
  • BigBangX64
  • BlackSunshine3
  • Ворота ада7
  • Рука Божья7
  • Небесная Дверь3
  • Крокодил4
  • Мяу Мяу4
  • Сатанинский отбойный молоток3
  • Sizzurp4
  • Паралич Сна4
  • ZeroGravity4
• рецепт 17
  • Ambie2
  • Darvo3
  • DMT3
  • DXM3
  • Фентанил3
  • Клоно1
  • Мелатонин1
  • Oxy3
  • Oxymorphone3
  • Прометазин4
  • Provigil1
  • Scopolamine4
  • Торазин2
  • Valim2
  • Vico3
  • Xanak3
  • Zolo3
• Чистый 5
  • Alpha1
  • Beta1
  • Delta1
  • Gamma1
  • Theta1
• Quick 20
  • AcidQh4
  • Анестезия Qh4
  • AstralQh4
  • BrainPlusQh4
  • CocaineQh4
  • DivinorumQh4
  • EcstasyQh4
  • HashQh4
  • HeroinQh4
  • LSDQh4
  • LucidQh4
  • марихуанаQh4
  • MultipleOQh4
  • NitrousQh3
  • OpiumQh2
  • OrgasmQh4
  • OutofBodyQh3
  • PeyoteQh4
  • SpeedQh4
  • TripQh4
• Rx 4
  • Desox4
  • Dila3
  • Lithium2
  • Sero4
• Седативное 12
  • Анестезия3
  • AntiMigraine1

Отравление алкоголем | Alcohol.org.nz

Алкогольное отравление, или острая интоксикация, - это когда пьют большое количество алкоголя, вскоре после этого следуют изменения в настроении или поведении, нарушение суждения или социального функционирования и один или несколько физических признаков пьянства, таких как невнятная речь, неустойчивость, отсутствие координации, нарушение внимания или потеря сознания. ⁵

Физические последствия отравления алкоголем - от тошноты, рвоты и обезвоживания, которые являются привычными симптомами для тех, кто иногда выпил слишком много, до самого тяжелого осложнения - смерти.

Термин «отравление алкоголем» иногда используется для описания наиболее серьезных и опасных для жизни осложнений передозировки алкоголя, таких как замедленное дыхание и потеря сознания.

Смертельная доза алкоголя составляет от 5 до 8 г / кг (3 г / кг для детей). ⁶ - то есть для человека весом 60 кг может убить 300 г алкоголя, что равно 30 стандартным напиткам (примерно 1 литр спиртных напитков). или четыре бутылки вина).

В приведенной ниже таблице приведены данные о различных симптомах и осложнениях, которые могут возникнуть при употреблении слишком большого количества алкоголя в одном случае.Это включает в себя симптомы, вызванные непосредственно избытком алкоголя, такие как тошнота, невнятная речь и изменения настроения, а также проблемы со здоровьем, вызванные косвенно алкоголем, такие как травмы и небезопасный секс.

Потенциальные симптомы и осложнения острой интоксикации или отравления алкоголем частями тела, пораженные

Перейдите в раздел «Эффекты тела» для получения дополнительной информации о краткосрочных и долгосрочных последствиях употребления алкоголя для вашего тела.